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牙周炎如何自我保健 自检的方法有哪些

儿童口腔 – 牙齿种植矫正中心

  早上起床刷牙出血,并且持续的时间还比较长的情况下,可能导致的原因之一就是牙周炎,也可能是因为牙结石等问题。今天和大家介绍的是关于牙周炎的口腔问题。在日常生活中出现的概率比较高,大家要注意做好检查,自己需要做的检查有哪些呢?日常如何自我保健工作呢?

  牙周炎如何自我保健

  保健要点1、合理饮食起居

  宜多食新鲜蔬菜和瓜果,保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律,早睡早起,每天保护睡眠8-9小时。应避免过度劳累。

  保健要点2、保健口腔清洁

  口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑,导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。

  保健要点3、注意口腔锻炼

  要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿白洁,并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形。提倡用洗干净的右手示指,按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强,有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼,空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次,约2—3分钟,可先叩磨牙,下颌前伸叩门牙,两侧向叩尖牙。

  如何自测是否患上牙周炎

  1、牙周溢脓:牙周袋壁有溃疡及炎症性肉芽安排构成,袋内有脓性分泌物存留,故轻按牙龈,可见溢脓。并常有口臭;

  2、牙齿松动:因为牙周安排被损坏,特别是牙槽骨吸收加剧时,撑持牙齿力气缺乏,呈现牙齿松动、移位等表象。此刻患者常感咬合无力、钝痛,牙龈出血和口臭加剧;

  3、照镜子看看,假如有牙龈红肿,一碰就出血,阐明有牙龈炎;

  4、有口臭阐明可能有牙周炎;

  5、牙周袋构成:因为炎症的拓展,牙周膜被损坏,牙槽骨逐步吸收,牙龈与牙根分离,使龈沟加深而构成牙周袋。可用探针测牙周袋深度;

  6、牙齿有不一样程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,阐明已发展到牙周炎;

  7、刷牙时刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,阐明有牙龈炎。

  想要牙齿的问题是不是牙周炎,大家可以试试这些自己检查的方法,对于这些症状,大家可以仔细的看看自己的牙齿问题,要是多数是符合的情况下,一般患有牙周炎的症状会比较大。为了避免牙周炎的危害,大家要注意做好这些预防,注意保持健康的生活习惯,能避免牙周炎问题。

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