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让牙齿又白又亮的方法

儿童口腔 – 牙齿种植矫正中心

  虽说牙齿寿命比人的寿命少10年,但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。国外口腔专家树立的目标是:到了80岁,口中有20颗真牙。
  
  保护口中这32个为我们拼杀一生的兄弟,除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖,我们可以做的还有很多…… 饭后一杯铁观音 好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。
  
  每月换一款牙膏 一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。 每半年洗一次牙 烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。
  
  口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
  
  多吃Vc类护齿食物
  
  如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。
  
  喝饮料用吸管
  
  男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。
  
  温水刷牙
  
  刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

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