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人到了中年,为何嘴里总是臭烘烘的?

儿童口腔 – 牙齿种植矫正中心

  有口臭,对我们的生活是很有影响的。与人交流时,可能会被人嫌弃,甚至对工作产生不利影响。尤其是年纪渐长的人,先不谈对工作、社交上的影响了,仅在家与孩子接触可能会不受待见这一点上说,口臭的影响是巨大的。那么,为什么人年纪大了就容易口臭呢?如何缓解这种现象?

  人到了中年,为何嘴里总是臭烘烘的?

  一、为什么人到中年人,嘴里总是臭烘烘的?

  人到了中年,体内的各项功能也随着年龄的增长而下降,血液循环和新陈代谢的速度也大大减慢,尤其是肠胃。人们吃的食物不能被及时吸收和消化。这些食物残渣在体内堆积,很容易产生毒素,但又排不出去,就可能会通过口腔来散发,一张嘴可能就能闻到异味了。

  口腔问题也是一个重要原因。人到中年,往往也是牙齿问题开始展现的时候,如牙周炎等,在这些炎症的作用下,出现口臭就是顺理成章的了。同时现在生活和工作的压力也比较大,中年也是身上担子最重的时候,不规律的作息加上不规律的饮食,特别是辛辣和刺激性食物吃的越来越多,不仅会对口腔造成更大的伤害,对肠胃也会造成更大的伤害。口腔就很容易出现各种问题,自然也容易引起口臭。

  另一个原因可能是幽门螺杆菌在作怪了。如果胃里出现幽门螺杆菌,对肠胃的伤害会比较大,对食物的消化吸收会受到很大影响。不能正常工作,容易出现顽固的口臭;甚至还会影响到人的食欲,引起食欲下降。

  二、口臭怎么办?

  1.查清口臭的原因,很多口臭的原因不是因为口腔问题,而是胃肠道疾病或其他的身体问题,因此建议做个综合检查,找准病因,对症施治。

  2.口臭与卫生有很大关系。保持口腔清洁,养成饭后漱口的习惯,尤其要注意清除残留在牙齿中的肉屑。蛋白质含量较高的食物最容易引起口臭。

  3.辛辣、油炸等食物残留在口中,也容易刺激口臭。因此,要注意清淡饮食。清淡的饮食对预防和治疗口臭非常有帮助。

  4.多喝茶。因为茶能很好地抑制口腔细菌的生长,而茶的香味会冲淡部分口臭。喝茶时,让茶在口中停留一段时间。

  5.经常吸烟或过度咀嚼槟榔也是口臭的原因之一。适当减少或戒掉槟榔和吸烟对于去除口臭非常重要。

  6.同时要积极治疗引起口臭的原因,如牙周炎、呼吸系统疾病等。

  7.洗牙,祛除牙结石。牙结石太多也是导致口臭的一个重要原因。

  三、如何预防口臭?

  1.戒烟、戒酒、戒槟榔;少吃臭豆腐、腐乳等味道比较重的豆制品;咖啡、泡菜、韭菜、洋葱、大蒜等食物可酌情少量食用。

  2.适度的运动:每天晒晒太阳,定期进行有氧运动,如球类运动、快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等。

  3.不要喝冷饮和过甜的食物:市售的罐装饮料、冷饮等,糖分高易使口腔及胃肠坏菌滋生,产生异味。

  4.注意口腔卫生:三餐后要漱口,每天用牙线、刷牙、定期洗牙、检查牙周组织。

  5.充足的睡眠:尽量在晚上10点左右睡觉,以促进肝脏修复,帮助排毒,降低肝火。

  6.每天排便顺畅:便秘会增加肠内毒素及坏菌,增加肝脏解毒压力,故每日2000毫升的白开水,加上足够的蔬果,配上益生菌的补充,可促进每日排便顺畅,降低口臭危机。

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